ترهل الثدي تغير طبيعي يتكيف معه جسمكِ مع التقدم في السن. مع أنه لا مفر منه للأبد، إلا أن حمالة الصدر المخصصة للنوم تُسهم بشكل كبير في تأخير الترهل من خلال توفير العناية المناسبة لثدييكِ.
بالنسبة للنساء، يكون الجلد المحيط بمنطقة الثدي أكثر حساسية من الجلد في أجزاء أخرى من الجسم. ولأن عضلات الثدي تتكون من مزيج من الدهون والأنسجة، يُنصح بارتداء حمالة صدر لدعمها. كثيرات منا ممن اعتادن على استخدام حمالة الصدر لا يدركن كيف تساعد حمالة الصدر أثناء النوم على نمو الثدي بشكل صحي وتمنع ترهله.
من الأساطير الشائعة أيضًا أن ارتداء حمالة صدر للنوم كان من أسرار مارلين مونرو الخفية. يُقال إنها كانت ترتدي حمالة صدر للنوم لدعمها، لكن لكل شخص طريقته الخاصة، وما يناسب إحداهن قد لا يناسب أخرى.
وإذا كنت تريدين سماع رأي الخبراء، فقد قال الدكتور ماثيو شولمان، وهو جراح تجميل معتمد، إن ارتداء حمالة الصدر أثناء النوم يقلل من الضغط والتمدد على أنسجة الثدي، مما يمنع الترهل.
دور حمالة الصدر أثناء النوم في نمو الثدي
يبدأ نمو الثدي عادةً بين سن التاسعة والخامسة عشرة، وهو مرحلة طبيعية من البلوغ. كما يُسهم الحمل والرضاعة الطبيعية في نمو الثدي. يمنحكِ القماش المُدعّم المناسب حول صدركِ الراحة والثقة في بداية نمو الثدي، ويُوفّر لكِ الدعم اللازم لاحقًا. مع أن حمالات الصدر لن تُساهم في نمو الثدي، إلا أنها ستُحسّن شكله ومتانته وتُؤخّر ترهّله.
قد يترهل الثديان الأكبر حجمًا مبكرًا بسبب الجاذبية الطبيعية. يمكن أن تساعد حمالات الصدر الداعمة في تخفيف هذا الضغط. قد يتعرض الثديان الأكبر حجمًا لضغط أكبر بسبب الجاذبية مع مرور الوقت، مما يجعل الدعم اللطيف أكثر أهمية. بالإضافة إلى ذلك، بما أن حركة الجاذبية تسحب الثديين إلى الأسفل، فإن ثديكِ الكبير يترهل بشكل طبيعي أكثر من الثدي الأصغر.
اقرأ أيضًا: مراحل نمو الثدي أثناء البلوغ
هل يجب عليك ارتداء حمالة الصدر أثناء النوم؟
هذا سؤال شائع جدًا قد تصادفينه في لقاءاتكِ مع الفتيات. هناك اعتقاد خاطئ شائع بأن حمالة الصدر تمنع نمو الثدي، خاصةً أثناء النوم. ولأن الثديين يبقىان ثابتين في حمالة الصدر طوال اليوم، يعتقدن خطأً أن خلع حمالة الصدر ليلًا يسمح لهما بالنمو. مع ذلك، يجب أن تفهمي أن حمالة الصدر لا تزيد حجم الثدي ولا تُقلصه.
ستدعم حمالة صدركِ لتثبيت ثدييكِ في مكانهما وموازنة وزنهما دون أن يترهل. قد تجد الفتيات أو النساء ذوات الثديين الثقيلين حمالة صدر النوم مفيدةً لمزيد من الراحة والدعم اللطيف أثناء الليل. حمالة صدر النوم هي الخيار الأمثل، ويجب عليكِ ارتداؤها.
تحقق من هذا: أفضل حمالات الصدر للنوم
كيف يساعد ارتداء حمالة الصدر أثناء النوم على منع الترهل؟
بما أنك الآن تدركين أن حمالة الصدر توفر الدعم لثدييك، فقد تحتاجين إلى نفس الدعم لثدييك أثناء النوم أيضًا.
- إذا كنتِ ممن ينمن وثدييهن ملاصقين للسرير، فإن احتمالية ترهلهما تكون أعلى. النوم على البطن قد يضغط على الثديين، مما يُسهم في تغير شكلهما مع مرور الوقت.
- إذا كنت من الأشخاص الذين يفضلون النوم على جانبهم، فإن السحب للأسفل يكون أكبر، مما يؤدي إلى شكل غير متماثل لثدييك بمرور الوقت.
بالنظر إلى كل ما سبق، فإن وضعية النوم المناسبة لمنع ترهل الثدي هي أن يكون الثدي متجهًا لأعلى. في هذه الوضعية، لن يتعرض الثدي لشدة كبيرة للأسفل بفعل الجاذبية. إذا كنتِ ترغبين في النوم على جانبكِ، فادعمي ثدييكِ بوسادة على كلا الجانبين أثناء النوم. سيكون لهذا تأثير كبير في منع ترهل الثديين.
يمكن أن توفر حمالة الصدر الجيدة نفس نوع الدعم الذي توفره الوسادة لثدييك أثناء النوم، وبالتالي يمكن أن تكون مفيدة في منع ترهل ثديك.
اقرأ أيضًا: هل يجب عليك ارتداء حمالة الصدر أثناء النوم؟
ما هي حمالة الصدر المناسبة لارتدائها أثناء النوم؟
ابحث عن حمالة صدر للنوم تتمتع بالميزات التالية.
- ادعم صدرك
- اسمح لثديك بالاسترخاء
- ليس ضيقًا جدًا على القفص الصدري الخاص بك
- يمنع الترهل
- لا يوجد سلك تحت الملابس أو تمارين الضغط
طرق أخرى لمنع ترهل الثدي
بالإضافة إلى كل هذه النقاط، هناك بعض النصائح البسيطة التي قد تمنع ترهل الثدي. احرصي على ارتداء حمالة صدر أثناء ممارسة الرياضة. فهذا يساعد على تثبيت الثديين ومنع ترهلهما مع اختلاف وضعيات التمرين. احرصي أيضًا على ارتداء حمالة صدر أثناء النوم، فهي توفر دعمًا أكبر بغض النظر عن وضعية نومك. كما أن اختيار حمالة صدر مناسبة لنشاطك سيساعدك على تأخير ترهل الثدي ومنعه.
#1. حمالة صدر بالحجم المناسب :
عند اختيار حمالة صدركِ، يُعدّ الحصول على المقاس المناسب تحديًا. لقد رأينا العديد من النساء يفضّلن حمالة صدر بنفس المقاس حتى مع اختلاف تصميمها. هذه ليست الطريقة الصحيحة!
مع اختلاف نمط حمالة الصدر وتصميمها وخامتها، يختلف المقاس الذي تختارينه أيضًا. ولأن المقاسات تختلف من علامة تجارية لأخرى، فقد يتغير مقاس كوب الصدر عند تغيير علامتك التجارية. لذا، يُنصح دائمًا بالتأكد من المقاس المناسب عند شراء حمالة صدر لتوفير الدعم المناسب لثدييك.
#2. اعلمي أن ثديكِ يمكن أن ينمو:
حتى بعد البلوغ، وحتى أوائل العشرينات، قد يستمر نمو ثدييكِ بشكل طبيعي حتى أوائل العشرينات. عند بلوغ أواخر العشرينات، لن تلاحظي فرقًا كبيرًا في نمو ثدييكِ إلا أثناء الحمل وزيادة الوزن غير الطبيعية.
مع اختلاف وزنكِ، قد تلاحظين اختلافًا في حجم ثدييكِ أيضًا. لذا، يُنصح بفحص حجم ثدييكِ كل ستة أشهر لتجنب أي انزعاج من حمالة الصدر.
اقرأ أيضًا: كيف تقيسين مقاس حمالة الصدر؟ اختاري مقاسك
#3. ارتدي حمالة صدر أثناء ممارسة الرياضة:
إن التمارين التي تساعد على تقوية عضلات الثدي، والتدليك بالزيت، واتباع نظام غذائي صحي تساعد عمومًا على منع ترهل الثدي، وهي مفيدة بشكل خاص للسيدات ذوات الثدي الأكبر حجمًا.
#4. العناية بالثدي بعد الحمل :
بعد الولادة، من المهم جدًا ارتداء حمالة صدر مناسبة. ذلك لأن إفراز الحليب قد يُسبب ثقلًا في الثديين، مما يُسبب ترهلهما. مع أن عدم ارتداء حمالة صدر في تلك الفترة قد يبدو مناسبًا، إلا أنه لا يجب تجنبه. حمالة صدر رضاعة مناسبة وحمالة صدر للنوم خلال هذه الفترة تُساهم بشكل كبير في تقليل الترهل.
هل قمت بالاطلاع على مجموعتنا الكاملة من حمالات الصدر والملابس الداخلية على myadira؟
خاتمة
حمالة الصدر المخصصة للنوم تساعد بالفعل في منع ترهل الثدي من خلال توفير دعم لطيف وتقليل حركته أثناء النوم. مع ذلك، من المهم اختيار حمالة صدر مناسبة ومصنوعة من مواد مريحة تسمح بمرور الهواء لضمان أقصى قدر من الفعالية والراحة.
في m yadira ، نقدم مجموعة من حمالات النوم عالية الجودة المصممة لتوفير الدعم والراحة الأمثل لنوم أفضل ليلاً.
تسوقي جميع مستلزمات Adira، بما في ذلك حمالة الصدر للنوم، واحصلي على خصم إضافي بنسبة 10% باستخدام الكود " COMFORTLOUNGE "
المنتجات ذات الصلة
