كيف تختارين مقاس حمالة الصدر المناسب؟

بواسطة Adira Editorial على
Image of a women measuring her bust

إذا كانت حمالة صدركِ مرتفعة أو لا توفر الدعم الكافي، فقد تكون المشكلة في المقاس. ترتدي حوالي 80% من النساء حمالة صدر بمقاس خاطئ، وكثيرات منهن لا يدركن ذلك. يُعدّ اختيار المقاس المناسب أمرًا بالغ الأهمية للراحة والدعم والملاءمة المثالية. تساعدكِ حاسبة مقاسات حمالة الصدر في العثور على المقاس المناسب الذي يُحدد المظهر والوضعية المناسبين. قد يؤدي عدم استخدام حاسبة مقاسات حمالة الصدر إلى ترهل الثدي أو آلامه. كما أن ارتداء مقاس خاطئ من حمالة الصدر قد يؤثر على مظهركِ وملاءمته.

مقدمة حول مقاسات حمالة الصدر

اختيار مقاس حمالة الصدر المناسب أمرٌ بالغ الأهمية لراحتكِ ودعمكِ اليومي. إذا كنتِ تتساءلين عن كيفية قياس حجم الثدي، فإليكِ الطريقة التي نوصي بها. لتحديد مقاس الصدر، قيسي محيط الجزء الأكثر امتلاءً من صدركِ باستخدام شريط قياس. يُعد جدول مقاسات حمالة الصدر أداةً بسيطةً تساعدكِ على تحديد مقاسكِ الصحيح باستخدام قياسين: مقاس محيط الخصر ومقاس الصدر.

لقياس محيط صدركِ، لفي شريط قياس بإحكام حول قفصكِ الصدري، أسفل صدركِ مباشرةً. لتحديد مقاس الصدر ، قيسي محيط صدركِ باستخدام شريط القياس. بعد الحصول على هذه الأرقام، استخدمي الجدول لاختيار المقاس الأنسب لكِ. ارتداء المقاس المناسب يُحدث فرقًا كبيرًا في شعوركِ بالراحة ودعمكِ طوال اليوم.

فهم مقاسات حمالة الصدر: الحزام والكأس

يعتمد فهم أحجام حمالات الصدر على قياسين أساسيين: حجم الحزام وحجم الكأس.

مقاس محيط الصدر: هذا هو القياس حول القفص الصدري، أسفل الصدر مباشرةً. لمعرفة ذلك، استخدم شريط قياس ولفّه بإحكام حول تلك المنطقة. إذا كان القياس زوجيًا، فهذا هو مقاس محيط الصدر. إذا كان فرديًا، قرّبه لأقرب رقم زوجي.

حجم الكأس: يُحدَّد حجم الكأس بقياس محيط الصدر. يُساعد الفرق بين قياس الصدر ومحيط الخصر في تحديد حجم الكأس. فرق بوصة واحدة يعني أن الكأس A، وبوصتان يعني أن الكأس B، وهكذا.

عند جمع القياسين، ستحصلين على مقاس حمالة الصدر المناسب، مثل 34B أو 36C. معرفة كيفية حساب مقاس حمالة الصدر تضمن لكِ الراحة والدعم والملاءمة المناسبة لجسمك.

الأدوات اللازمة لقياس مقاس حمالة الصدر

إن اختيار مقاس حمالة الصدر المناسب يُحدث فرقًا كبيرًا في راحتك وثقتك بنفسك. ولكن كيف يمكنكِ قياس مقاس حمالة الصدر بشكل صحيح؟ الأمر أسهل مما تظنين! باستخدام بعض الأدوات البسيطة والقليل من الوقت، يمكنكِ تعلم كيفية قياس مقاس حمالة الصدر في المنزل بدقة.

إليك ما ستحتاجه:

1. شريط قياس ناعم

شريط القياس المرن والناعم هو صديقك الأمثل. يلتف بسهولة حول جسمك ليمنحك قياسات دقيقة.

ابحث عن شريط يحتوي على البوصات والسنتيمترات.
تجنب استخدام شريط قياس معدني - فهو صلب للغاية ويمكن أن يعطي قراءات غير دقيقة.
نصيحة: تأكد من أن الشريط مُحكم، ولكن ليس مشدودًا جدًا. يجب أن يكون مُسطحًا على بشرتك.


2. المرآة

تساعدك المرآة ذات الطول الكامل أو الكبيرة على معرفة ما إذا كان شريط القياس موضوعًا بشكل صحيح.
قف أمام المرآة أثناء القياس للتأكد من بقاء الشريط مستويًا حول جسمك.
يمكن أن يمنع هذا الأخطاء الشائعة مثل حمل الشريط عالياً جداً أو منخفضاً جداً.


3. المفكرة والقلم

احتفظ بمفكرة وقلم بالقرب منك لتدوين قياساتك.
اكتبي مقاس حزامك وحجم صدرك.
سيساعدك هذان الرقمان في العثور على مقاس حمالة الصدر الصحيح الخاص بك.
مكافأة: استخدم تطبيق الملاحظات الموجود على هاتفك إذا كنت تفضل الخيار الرقمي!

اقرأ أيضًا: اختيار حمالة الصدر المناسبة للمراهقات: نصائح وإرشادات


نصائح للعثور على مقاس حمالة الصدر المناسب

نصائح حول كيفية ملاءمة حمالة الصدر
  1. يجب أن تغطي الكؤوس ثدييك بالكامل من الأمام وعلى الجانبين دون أي انسكاب.

  2. يجب أن يكون حزام حمالة الصدر مستقيمًا حول القفص الصدري دون أي فجوات ويجب ألا يرتفع إلى ظهرك.

  3. يجب أن يكون الجزء الأوسط من حمالة الصدر مسطحًا مقابل عظمة القص دون أي فجوات تمنحك ملاءمة مريحة.

  4. يجب أن تحيط حمالات الصدر ذات السلك بكل ثدي دون أي انسكابات.

  5. يجب أن تبقى الأشرطة على الكتف دون أن تغوص في الجلد ويجب ألا تنزلق من الكتف.

  6. استخدم حاسبة حجم حمالة الصدر للحصول على حمالة الصدر ذات المقاس المثالي.

اقرأ أيضًا: هل النوم بالصدرية يمنع ترهل الجسم؟

يتم تحديد ملاءمة حمالة الصدر بالكامل من خلال العوامل الأربعة المذكورة أدناه

  1. حجم الفرقة
  2. حجم الكوب
  3. تعديل الحزام
  4. كيف يبدو تحت الملابس

      دليل خطوة بخطوة لقياس مقاس حمالة الصدر المثالي

      قد يؤثر ارتداء حمالة صدر غير مناسبة على وضعية جسمكِ ويشعركِ بعدم الراحة طوال اليوم. استخدام حاسبة مقاس حمالة الصدر في الهند يُخفف من انزعاجكِ. ستحتاجين إلى مرآة وشريط قياس، أو يمكنكِ الاستعانة بصديقة لإجراء القياس. إليكِ دليل اختيار مقاس حمالة الصدر المناسب لكِ.

      صورة توضح كيفية العثور على مقاس حمالة الصدر المثالي

      الخطوة 1: قياس أسفل الصدر (حجم الحزام)

      ارتدي حمالة صدر مريحة وغير مبطنة إذا كان ذلك ممكنًا، فهذا يساعد في الحصول على قياس أكثر دقة.

      امسكي شريط القياس بشكل محكم أسفل الصدر، بقدر ما تريدين.

      اكتب أقرب عدد بالبوصة، وإذا كان العدد عشريًا، قرّبه إلى أقرب عدد صحيح. لذا، إذا كان العدد زوجيًا، فأضف إليه 4 بوصات. وإذا كان فرديًا، فأضف 5 بوصات. المجموع هو مقاس سوارك. إذا كان قياسك الإجمالي 34 بوصة، فسيكون مقاس سوارك 38. وإذا كان قياسك 35 بوصة، فسيكون مقاس سوارك 40.

      الخطوة 2: قياس الصدر

      لفي الشريط حول الجزء الأكثر امتلاءً من صدرك، ويفضل أن يكون عند مستوى الحلمة. الآن، قرّبي الرقم لأقرب عدد صحيح. سيكون هذا مقاس صدرك.

      الخطوة 3: قياس محيط الصدر (حجم الكأس)

      للحصول على حجم الكأس، اطرحي حجم الشريط من قياس صدرك.

      إذا كان مقاس صدرك ٣٧ بوصة (مقاس الصدر) - ٣٤ بوصة (مقاس الحزام)، فسيكون الفرق ٣ بوصات. وبالتالي، سيكون مقاس كوبك ٣٤C.

      تتغير أجسامنا بشكل طبيعي خلال مراحل الحياة، كالحمل والرضاعة الطبيعية والتغيرات الهرمونية، مما يؤثر على مقاس حمالة الصدر. وقد يكون هذا أيضًا سببًا لارتداء النساء لحمالة صدر بمقاس غير مناسب.

      اقرأ أيضًا: الدليل الشامل لأفضل حمالات الصدر للصدر الكبير

      ما هو ABC في حجم حمالة الصدر؟

      تشير الأحرف الأبجدية في مقاس حمالة الصدر إلى حجم الكوب، الذي يُشير إلى حجم الكوب الذي يحمل الثديين. يُمثل الحرف الفرق بالبوصات بين قياس محيط الصدر وقياس محيط الخصر. إليكِ كيفية عمله:

      • الكأس: الفرق بين قياس الحزام وقياس الصدر هو 1 بوصة.
      • كأس B: فرق 2 بوصة.
      • كأس C: فرق 3 بوصات.
      • كأس D: فرق 4 بوصات.
      • كأس DD (E): فرق 5 بوصات، وهكذا.

      كلما كبر الحرف، زاد حجم الكأس. على سبيل المثال، 34B يعني أن محيط الصدر 34 بوصة، ومحيط الصدر أكبر ببوصتين من محيط الصدر.

      كيفية قياس مقاس حمالة الصدر بدون شريط قياس

      ليس لديكِ شريط قياس؟ إليكِ كيفية التحقق من مقاس حمالة صدركِ:

      1. استخدم خيطًا أو شريطًا

      لفها حول صدرك وقم بقياسها باستخدام المسطرة.

      2. جرب الأدوات المنزلية

      رباط الحذاء، أو الحزام، أو الحبل مناسب أيضًا. استخدمه بنفس طريقة الشريط اللاصق.

      3. استخدم حاسبة المقاسات عبر الإنترنت

      أدخل قياساتك عبر الإنترنت للحصول على تقدير سريع لحجم حمالة الصدر.

        نصيحة: يمكن أن تختلف المقاسات، لذا جرب عددًا قليلًا منها حتى تجد المقاس المناسب لك.

        اقرأ أيضًا: 45 نوعًا مختلفًا من حمالات الصدر يجب على كل امرأة أن تعرفها

        علامات تشير إلى أن مقاس حمالة الصدر غير مناسب

        قد يكون ارتداء حمالة صدر بمقاس غير مناسب أمرًا مزعجًا. إليكِ كيفية معرفة ما إذا كانت حمالة صدركِ غير مناسبة:

        1. الأشرطة تحفر في الداخل

        إذا تركت الأشرطة علامات على كتفيك أو شعرت بأنها ضيقة، فقد يكون حزامك فضفاضًا للغاية.

          2. السلك السفلي يؤلم

          إذا كان السلك السفلي يغوص في بشرتك أو يوخزك، فقد تكون أكوابك صغيرة جدًا أو قد لا يكون شكل حمالة الصدر مناسبًا لك.

            3. الفرقة تصعد

            إذا كان الشريط الموجود في الخلف يرتفع إلى الأعلى أو لا يظل على نفس المستوى مع الشريط الأمامي، فمن المحتمل أن يكون كبيرًا جدًا.

              4. الانسكاب

              إذا تسربت ثدييك من الكؤوس أو شعرت بتقلصات، فقد تكون أكواب حمالة الصدر الخاصة بك صغيرة جدًا.

                5. شريط فضفاض

                إذا كان الشريط يبدو فضفاضًا ولا يوفر الدعم، فقد حان الوقت لتقليل حجم الشريط.

                  إذا لاحظت أيًا من هذه العلامات، فقد حان الوقت لتجربة مقاس جديد. الراحة هي الأساس!

                  اقرأ أيضًا: هل تسبب حمالة الصدر ألمًا في الكتف؟ حلول لتخفيف ألم حمالة الصدر

                  تجنب مشاكل مقاس حمالة الصدر الشائعة: نصائح للحصول على قياسات دقيقة لمقاس حمالة الصدر

                  1. أثناء ارتداء حمالة الصدر، انحني للأمام ثم اربطيها. هذا يضمن أن ثدييكِ مُثبتان بالكامل داخل الأكواب.

                  2. يجب أن يكون الجزء الخلفي من حمالة الصدر على نفس مستوى الجزء الأمامي. اضبطي الجزء الخلفي وفقًا لذلك.

                  3. إذا كانت حمالة الصدر الخاصة بك تبدو فضفاضة أو غير داعمة، ففكري في تجربة حجم حزام أصغر.

                  4. لإصلاح الحزام المتساقط، قم بشد الشريط ثم حافظ على الأشرطة قصيرة.

                  5. يجب أن تشعري بأن حمالة الصدر الخاصة بك داعمة دون أي ضيق أو إزعاج.

                  متى يجب عليك طلب المساعدة المهنية بشأن مقاس حمالة الصدر

                  أحيانًا يصعب معرفة ما إذا كنت ترتدي المقاس المناسب. إليكِ متى يجب عليكِ طلب مساعدة متخصصة:

                  1. الانزعاج المتكرر

                  إذا كنت تقومين بتعديل حمالة الصدر الخاصة بك بشكل متكرر أو تعانين من الألم، فقد يساعدك المقاس الاحترافي في العثور على المقاس والنمط المناسبين.

                    2. تغيرات في شكل الجسم

                    إذا اكتسبت أو فقدت وزنًا مؤخرًا، أو مررت بتغييرات كبيرة مثل الحمل، فقد يساعدك القياس المناسب في العثور على مقاس جديد يناسب جسمك.

                      3. صعوبة العثور على الملاءمة المناسبة

                      إذا كنت قد جربت أحجامًا مختلفة ولكنك لا تزال غير قادر على العثور على حمالة صدر مريحة وداعمة، فيمكن للمتخصص أن يساعدك في الوصول إلى أفضل مقاس.

                        4. عدم اليقين بشأن الملاءمة

                        إذا كنت غير متأكدة من كيفية ملاءمة حمالة الصدر، يمكن للمتخصصة أن تعلمك ما الذي تبحثين عنه، حتى تشعري بالثقة عند التسوق.

                          5. الاحتياجات المتخصصة

                          إذا كانت لديك احتياجات محددة مثل حمالات الصدر بعد الجراحة أو حمالات الصدر الرياضية لأنشطة معينة، فيمكن لخبير المقاسات أن يوصي بالخيارات الأفضل لك.

                            يضمن لك الحصول على المقاس الاحترافي ارتداء المقاس المناسب للراحة والدعم، مما يساعدك على الشعور بأفضل حال كل يوم!

                            اقرئي أيضًا: لماذا يتغير شكل حمالات الصدر: عوامل تؤثر على مدة استخدام حمالات الصدر

                            خاتمة

                            يعد استخدام حاسبة حجم حمالة الصدر بشكل صحيح أمرًا بالغ الأهمية للحصول على المقاس المثالي وتجنب الانزعاج أو المشكلات الصحية على المدى الطويل.

                            من خلال قياس حجم الحزام والكأس بدقة مع الأخذ في الاعتبار عوامل أخرى مثل شكل الثدي ونوع حمالة الصدر، يمكنك التأكد من أنك تجدين الحجم والأسلوب المناسبين اللذين سيعززان راحتك ودعمك وثقتك بنفسك.

                            لذا، في المرة القادمة التي تتسوق فيها لشراء حمالة صدر، خذي بعض الوقت لاستخدام حاسبة حجم حمالة الصدر واتبعي الخطوات بعناية للعثور على المقاس المثالي لك.

                            تعرف على مجموعة Adira الكاملة من حمالات الصدر والقمصان الداخلية .

                            الأسئلة الشائعة

                            كيفية قياس مقاس حمالة الصدر في المنزل؟

                            لقياس مقاس حمالة صدركِ في المنزل، ستحتاجين إلى قياس محيط الصدر (حول القفص الصدري أسفل الصدر مباشرةً) ومحيط الصدر (حول الجزء الأكثر امتلاءً منه). ثم اطرحي محيط الصدر من محيط الصدر لتحديد مقاس الكوب.

                            ما هو تحت الصدر وفوق الصدر؟

                            قياس محيط الصدر هو قياس محيط القفص الصدري أسفل الصدر مباشرةً. يساعد هذا القياس في تحديد محيط محيط الصدر، وهو جزء أساسي من حساب مقاس حمالة الصدر.

                            محيط الصدر هو القياس حول الجزء الأكثر امتلاءً من الصدر، وعادةً ما يُؤخذ عبر الحلمات. يُستخدم هذا القياس لتحديد مقاس الكوب بمقارنته بمحيط الصدر السفلي. يلعب الفرق بين محيط الصدر السفلي والعلوي دورًا أساسيًا في فهم كيفية حساب مقاس حمالة الصدر واختيار المقاس المثالي.

                            هذه القياسات ضرورية لاستخدام حاسبة حجم حمالة الصدر وفهم مخطط حجم حمالة الصدر

                            كيف تعرف حجم كأسك؟

                            لمعرفة مقاس كوب صدركِ، تحتاجين إلى قياسين أساسيين: قياس أسفل الصدر وقياس فوق الصدر. اطرحي قياس أسفل الصدر (مقاس الحزام) من قياس فوق الصدر (الجزء الأكثر امتلاءً من صدركِ). يُحدد الفرق مقاس كوب صدركِ.

                            • فرق بوصة واحدة = كوب
                            • فرق 2 بوصة = كوب B
                            • 3 بوصات الفرق = كوب C، وهكذا.

                            ماذا لو كان مقاس حمالة الصدر الخاصة بي مختلفًا في العلامات التجارية المختلفة؟

                            قد تختلف مقاسات حمالات الصدر بين العلامات التجارية نظرًا لاختلاف المقاس والتصميم والخامات. يُنصح دائمًا بتجربة عدة مقاسات مختلفة، حتى لو كنتِ تعرفين مقاساتك العامة.

                            هل يمكن أن يتغير مقاس حمالة الصدر الخاصة بي مع مرور الوقت؟

                            نعم، قد يتغير مقاس حمالة صدرك بسبب تقلبات الوزن، أو الحمل، أو التقدم في السن، أو التغيرات الهرمونية. يُنصح بقياس مقاسك بانتظام للتأكد من ارتدائك المقاس المناسب.

                            ماذا لو كانت حمالة الصدر الخاصة بي لا تزال غير مريحة حتى بعد أخذ القياسات؟

                            قد تعتمد الراحة على أكثر من مجرد المقاس. فتصميم حمالة الصدر وشكلها وملاءمتها مهم أيضًا. قد تحتاجين إلى نوع مختلف من حمالة الصدر (مثل حمالة صدر كاملة التغطية، أو حمالة صدر رياضية، أو حمالة صدر رياضية) لمزيد من الراحة والدعم.

                            كم مرة يجب أن أقوم بإعادة القياس؟

                            من المستحسن إجراء القياس مرة واحدة على الأقل سنويًا، أو عندما تلاحظ أي إزعاج أو تغيرات في جسمك، مثل زيادة الوزن أو خسارته. 

                            ما هو ABC في حجم حمالة الصدر؟

                            يشير رمز ABC في مقاس حمالة الصدر إلى النظام الأبجدي المستخدم لتمثيل مقاسات الأكواب، مثل A وB وC. تشير هذه الأحرف إلى الفرق بين مقاس صدركِ ومقاس محيط صدركِ. على سبيل المثال، يعني مقاس A فرقًا أصغر، بينما يعني مقاس C فرقًا أكبر. يُعد هذا جزءًا أساسيًا من فهم كيفية حساب مقاس حمالة الصدر وضمان ملاءمتها بشكل صحيح.

                            تسوق جميع مستلزمات Adira بما في ذلك  حمالة صدر تي شيرت للحصول على خصم إضافي بنسبة 10% باستخدام الكود "GOFIT"

                            المنتجات ذات الصلة

                            حمالة صدر باندو للنساء
                            مجموعة من قطعتين من حمالة الصدر الرياضية بدون درزات
                            مجموعة من 3 حمالات صدر بفتحة رقبة متقاطعة
                            مجموعة حمالة صدر تي شيرت بدون درزات من قطعتين

                            المنتجات ذات الصلة

                            حمالة صدر باندو للنساء
                            مجموعة من قطعتين من حمالة الصدر الرياضية بدون درزات
                            مجموعة من 3 حمالات صدر بفتحة رقبة متقاطعة
                            مجموعة حمالة صدر تي شيرت بدون درزات من قطعتين


                            سابق
                            هل يعمل مشكل الجسم حقًا؟
                            التالي
                            إزالة الشعر بالشمع أم الحلاقة - كيف تختارين الأنسب لك؟