الدورة الشهرية الغزيرة، والتي تحدث بشكل طبيعي لدى العديد من الأشخاص، تتميز بأنها تستمر لمدة أسبوع تقريبًا أو أكثر ويفقد فيها الدم حوالي 70 مل أو أكثر خلال الدورة.
بالنسبة للفتيات الصغيرات، قد يصاحب النزيف الغزير أحيانًا تقلصات وانزعاج، مما قد يُصعّب عليهن القيام بأنشطتهن اليومية. مع الرعاية والدعم المناسبين، يُصبح التعامل مع هذا الوضع أسهل.
كما أنه يُعزز لديهم وعيًا أكبر بأنفسهم بسبب قلقهم من التلطيخ. من الضروري طمأنتهم بأن هذه عملية طبيعية في الجسم ومساعدتهم على الشعور بالفخر بصورتهم الجسدية.
اقرأ المزيد لمعرفة المزيد عن سبب النزيف الشديد، والاحتياطات التي يمكن أن تساعدك والحلول التي يمكنك اختيارها.
ما هو سبب النزيف الشديد عند الفتيات الصغيرات؟
السبب الرئيسي لـ نزيف حاد هو اختلال التوازن بين مستويات هرمون الاستروجين والبروجيستيرون في الجسم مما يسمح لبطانة الرحم بالاستمرار في البناء.
قد يتأخر نزول الدورة الشهرية ويسبب نزيفًا غزيرًا. يمكن تشخيص الدورة الشهرية الغزيرة إذا:
1) يستمر النزيف لمدة أسبوع أو أكثر
2) يمكنك التخلص من الفوطة خلال ساعات قليلة.
ما هي الاحتياطات التي يجب اتخاذها أثناء الدورة الشهرية الثقيلة؟
بالنسبة للفتيات الصغيرات، على وجه الخصوص، تُعتبر الدورة الشهرية أمرًا مُرهقًا في الأشهر أو حتى السنوات الأولى. قد تُشعرهن غزارة الدورة الشهرية بوعي ذاتي أكبر أو بالقلق، خاصةً بشأن التصبغات. إن مساعدتهن على الشعور بالثقة والدعم يُحدث فرقًا كبيرًا. يُمكنكِ اتخاذ بعض الاحتياطات التالية لجعل ابنتكِ تشعر بالراحة أثناء الدورة الشهرية:
-
التبديل إلى سراويل الدورة الشهرية –
سيُزيل هذا جميع أنواع القلق بشأن البقع، بل ويحافظ على النظافة. هناك نوعان مختلفان يمكنكِ اختيارهما:
تم تصميم هذه الفوط الصحية خصيصًا للأيام ذات التدفق العالي وتوفر تغطية للورك والفخذ بالإضافة إلى طبقة قماش داعمة لمنع الوسادة من الحركة أثناء الحركة، مثل الجري.
هذا مثالي للأيام ذات التدفق المنخفض؛ المادة ناعمة وقابلة للتنفس ومقاومة للتسرب لتوفير الراحة أثناء الدورة الشهرية.
-
جعلها تفهم النظافة أثناء الدورة الشهرية
أفضل إجراء وقائي لتجنب أي نوع من العدوى (وخاصةً مع غزارة الدورة الشهرية) هو الحفاظ على النظافة الشخصية. ساعدي ابنتكِ على فهم أهمية النظافة الشخصية أثناء الدورة الشهرية بطريقة داعمة وغير مُتحيزة، وشجّعيها على تغيير الفوط الصحية كل بضع ساعات.
يمكن أن تكون الملابس الداخلية المقاومة للتسرب مفيدة بشكل خاص قبل بدء الدورة الشهرية، حيث توفر راحة البال والراحة الإضافية ضد البقع غير المتوقعة.
اقرأ أيضًا: هل حان الوقت لتجربة الملابس الداخلية الخاصة بالدورة الشهرية وتجنب البقع؟
كيف تتعاملين مع النزيف الشديد عند الفتيات الصغيرات؟
يمكنك اتباع بعض هذه العلاجات المنزلية لإدارة فترات الحيض الغزيرة -
-
كمادات باردة –
يمكنك استخدام كمادات باردة لمدة 15 إلى 20 دقيقة يوميًا على البطن لتقليل النزيف والألم. -
القرفة
تناول ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة في الماء الساخن وتناولها ببطء لتقليل النزيف وآلام البطن أيضًا. -
زنجبيل -
تناول خلاصة الزنجبيل عن طريق غليها في الماء الساخن وتناولها للتقليل من النزيف، كما يمكنك استخدام العسل لتحلية المشروب. -
الأطعمة الغنية بالحديد
قم بإدراج الأطعمة الغنية بالحديد في نظامك الغذائي للمساعدة في تخفيف آلام الدورة الشهرية وتقليل آلام البطن. -
حافظ على رطوبة جسمك
اشربي كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم للحفاظ على مستوى الترطيب في الجسم، وهذا يساعد في حالات الدورة الشهرية الثقيلة.
اقرأ أيضًا: علاجات منزلية لمنع عدم انتظام الدورة الشهرية
خاتمة
من المهم تذكر أن غزارة الدورة الشهرية عادةً ما تكون جزءًا طبيعيًا من النمو، وغالبًا لا تتطلب علاجًا طبيًا، وفي معظم الحالات، لا تتطلب أي نوع من العلاج. ومع ذلك، إذا كانت ابنتكِ تعاني من غزارة غير طبيعية في الدورة الشهرية وألم، أو إذا كانت ابنتكِ تعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية أو انقطاعها بشكل متكرر، فقد يكون من المفيد استشارة الطبيب لاستبعاد أي أسباب كامنة مثل متلازمة تكيس المبايض. يمكن للطبيب أن يقترح أدوية وعلاجات، وحتى مكملات غذائية، للمساعدة في هذه الحالة.
تسوقي جميع مستلزمات Adira بما في ذلك بوكسرات الدورة الشهرية واحصلي على خصم إضافي بنسبة 10% باستخدام الكود "PERIODFLOW"