من الشائع أن تشعر الأمهات بالقلق - بل والحيرة - بشأن كيفية شرح الدورة الشهرية لبناتهن، وكيفية دعمهن على أفضل وجه. تابعي القراءة لتتعلمي كيفية تثقيف ابنتكِ حول الدورة الشهرية ودعمها خلال فترة الحيض.
ماذا يحدث بالضبط أثناء الدورة الشهرية؟
قبل التحدث معها، من المهم فهم مراحل الدورة الشهرية—
مرحلة ما قبل التبويض: تعمل الهرمونات الموجودة في جسم المرأة على تحفيز نمو البويضات وزيادة سماكة بطانة الرحم (المسماة بطانة الرحم).
مرحلة التبويض: يتم إطلاق بويضة ناضجة من المبيض وتدخل بطانة الرحم.
مرحلة ما قبل الحيض: تعمل الهرمونات على تحفيز جسمك على مواصلة تطوير بطانة الرحم لدعم البويضة إذا تم تخصيبها، ومع ذلك، عندما لا يحدث الإخصاب، يتم التخلص من البطانة من خلال فتحة المهبل.
مرحلة الحيض: يخرج بطانة الرحم من الجسم، وهذا هو الحيض.
اقرأ أيضًا: لماذا يجب على كل امرأة أن تمتلك زوجًا من الملابس الداخلية الخاصة بالدورة الشهرية؟
التحدث مع ابنتك
عند الحديث عن البلوغ، اشرح أنه لا يقتصر على الدورة الشهرية فقط، بل يشمل أيضًا نمو الثدي ونمو الشعر والتغيرات الجسدية الأخرى بشكل مفتوح.
تذكر أن-
لا تترددي في الحديث عن الدورة الشهرية: ابدأي الحديث معها حالما تبلغ السن المناسبة - لا تؤجليه. يمكنكِ قراءة مقالتنا "لماذا، متى، وكيف تتحدثين مع ابنتكِ عن الدورة الشهرية" لمساعدتكِ.
اجعل الأمر سهلاً بالنسبة لها حتى تتمكن من فهمه: تحدث عن الأمر بعبارات عامة يسهل عليها فهمها؛ اذكر التغييرات التي سيخضع لها جسدها.
شارك تجربتك الخاصة: أفضل طريقة لجعل ابنتك تفهم ما تقوله هي مشاركة تجربتك/تجربتك معها.
أدرك أن عبارة "لا أعرف" مقبولة: اعترف ببساطة عندما لا تكون متأكدًا، ثم ابحث عن الإجابة وتابع.
لا تتجاهل مخاوف ابنتك المراهقة: لا تُؤجّل مخاوفها ببساطة، لأنها قد تبدو طفولية أو لا معنى لها، فهذا سيُثنيها عن طرح أسئلتها عليك أو مُشاركة أيٍّ من مشاكلها. تحدّث معها بلطف عن مخاوفها. يمكنكِ قراءة نصائح للتعامل مع مخاوف ابنتكِ المراهقة من البلوغ هنا.
اجلس معها وتحدث معها عن الجهاز التناسلي: من المفيد لها أن تفهم أكثر عن الجهاز التناسلي؛ تحدث معها بلغة مناسبة لعمرها وأكثر منطقية. يمكنك شراء كتاب "دليل السيدة ب للفتيات" ، وهو كتاب ممتع سيساعدها على فهم نمو جسمها بشكل أفضل.
فكري في إهدائها مجموعة أدوات بدء الدورة الشهرية من Adira، والتي تتضمن ملابس داخلية مانعة للتسرب، وكتابًا ممتعًا عن البلوغ، وغير ذلك من الضروريات لمساعدتها على الشعور بالاستعداد.
أهدي ابنتك مجموعة بداية الدورة الشهرية
خاتمة
إن تثقيف ابنتكِ حول مراحل الدورة الشهرية جزءٌ أساسيٌّ من صحتها وعافيتها. بتزويدها بمعلومات دقيقة ومناسبة لعمرها، يمكنكِ مساعدتها على فهم جسدها بشكل أفضل والشعور بالقدرة على العناية بنفسها.
بالإضافة إلى ذلك، فإن مناقشة صحة الدورة الشهرية بصراحة وصدق يمكن أن تساعد في تقليل الوصمة المحيطة بالدورة الشهرية وتعزيز الوعي والفهم بين الفتيات والنساء.
خذ وقتك لإجراء هذه المحادثات ودعمها وهي تتخطى هذه المرحلة المهمة.
مرحباً بابنتك في مرحلة الأنوثة!
تسوقي جميع مستلزمات Adira الأساسية، بما في ذلك مجموعة بدء الدورة الشهرية، واحصلي على خصم إضافي بنسبة 10% باستخدام الكود "WOMANHOOD"